Soy Pablo García Muñoz y te doy la bienvenida. Como Psicólogo General Sanitario, me dedico a acompañar a las personas a transitar por situaciones difíciles:
El malestar es, en muchas ocasiones, algo inevitable e incluso necesario. Sin embargo, existen formas saludables y eficaces de afrontar las dificultades a pesar de este malestar.
Para ello, espero que te decidas por compartir esta experiencia conmigo: estoy seguro de que podremos caminar juntos en la dirección que más se adecúe a tus necesidades.
Gracias por estar aquí.
Atención psicológica a donde estés. Con mis sesiones online, puedes recibir apoyo profesional desde la comodidad de tu hogar, sin barreras geográficas.
El proceso es exactamente igual al de las sesiones presenciales. Te garantizo el mismo nivel de calidad, confidencialidad y cercanía en cada encuentro.
Si prefieres el trato cara a cara, te ofrezco atención psicológica individual en mi consultorio. Mantengo el compromiso con la calidad y la privacidad en cada sesión.
Aprenderás a gestionar tus emociones
Expresar lo que sientes es el primer paso en tu proceso personal. En las sesiones, irás más allá: desarrollarás herramientas para manejar emociones complejas y fortalecerte emocionalmente.
Podrás superar inseguridades y temores
Durante la terapia, contarás con el acompañamiento y los recursos necesarios para enfrentar esas situaciones que generan malestar y que pueden surgir en distintas etapas de tu vida.
Tendrás un espacio solo para ti
Con tantas responsabilidades y ritmo diario, es fácil dejarse de lado. La terapia te ofrece un momento exclusivo para cuidar de ti, trabajar lo que te preocupa y mejorar tu bienestar.
Aprenderás a manejar tus pensamientos
Cuando los pensamientos se vuelven abrumadores, afectan tu día a día. En terapia, descubrirás cómo tomar el control de ellos y reconectar con una versión más serena y consciente de ti.
Confiarás más en ti y te sentirás más seguro/a
Fortalecer tu autoestima te permitirá reconocer tus capacidades, valorarte y sentir mayor seguridad en quien eres y en lo que puedes lograr.
Generalmente, sugiero prestar atención a dos señales. La primera es cuando experimentas un malestar intenso o te das cuenta de que estás sufriendo emocionalmente. La segunda es si enfrentas un problema que lleva tiempo afectándote y empieza a interferir en tu día a día.
Ojalá pudiera darte una respuesta exacta, pero lo cierto es que no hay una única fórmula. Cada proceso es diferente y se adapta a lo que necesitas. Al principio, lo más común es vernos semanal o quincenalmente, y más adelante espaciaremos las sesiones según cómo vayas avanzando.
Cada encuentro tiene una duración aproximada de 45 a 60 minutos.
En mi consulta trabajo con enfoques terapéuticos respaldados por evidencia científica.
Durante las sesiones, hablaremos sobre lo que te preocupa, pero también dedicaremos tiempo a practicar estrategias útiles y adquirir habilidades para mejorar la forma en la que te relacionas con tus pensamientos y emociones.
Se trata de sesiones activas y prácticas, pensadas para que te lleves herramientas aplicables a tu día a día.
Sí, está comprobado que la terapia online es tan eficaz como la presencial. Eso sí, es fundamental contar con una buena conexión a internet y un entorno donde puedas expresarte con libertad. También es importante que te sientas cómodo o cómoda al trabajar a través de la pantalla.
