En mis cursos encontrarás herramientas prácticas y conocimientos clave para potenciar tu desarrollo personal y emocional. Desde la gestión de emociones hasta estrategias para mejorar tus relaciones, cada curso está diseñado para ayudarte a superar desafíos y alcanzar un mayor bienestar en tu día a día.
Aprende a identificar, comprender y manejar tus emociones de manera efectiva. Este curso incluye estrategias para gestionar el estrés, desarrollar el autocuidado y mantener un equilibrio emocional en la vida cotidiana.
Duración: 4 sesiones (1 por semana, de 1,5 horas cada una).
¿Para quién es?: Personas que desean mejorar su bienestar emocional y fortalecer su resiliencia personal.
Duración: 3 sesiones intensivas de 2 horas cada una.
¿Para quién es?: Parejas que deseen mejorar su comunicación y construir una relación más sana y sólida.
Duración: 5 sesiones (2 horas por sesión).
¿Para quién es?: Personas que enfrentan estrés o ansiedad y buscan estrategias prácticas para gestionarlos.
Explora el poder del mindfulness para vivir el momento presente con más calma y claridad. Este curso incluye ejercicios prácticos de meditación y técnicas para incorporar la atención plena en tu rutina diaria.
Duración: 6 sesiones (1,5 horas cada una).
¿Para quién es?: Personas interesadas en desarrollar mayor conciencia y equilibrio emocional en su vida diaria.
Duración: 4 sesiones (1,5 horas cada una).
¿Para quién es?: Personas que deseen trabajar en su autoestima y mejorar la percepción que tienen de sí mismas.
